رژیم کتوژنیک؛ کاهش کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی برای سوزاندن چربیهای ذخیره شده
رژیم کتوژنیک یا همان کتو، یکی از محبوبترین رژیمهای غذایی در دهه اخیر شده که به دلیل تواناییاش در کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک، طرفداران زیادی پیدا کرده است. این رژیم بر اساس کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربیها طراحی شده تا بدن را وادار به سوزاندن چربیهای ذخیره شده کند. در […]