رژیم کتوژنیک: کاهش کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی برای سوزاندن چربی‌های ذخیره شده رژیم کتوژنیک یا همان کتو، یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی در دهه اخیر شده که به دلیل توانایی‌اش در کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک، طرفداران زیادی پیدا کرده است. این رژیم بر اساس کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف … ادامه خواندن رژیم کتوژنیک: کاهش کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی برای سوزاندن چربی‌های ذخیره شده